Tips Kesehatan

Pecandu pornografi lebih berbahaya daripada narkoba karena lebih banyak merusak syaraf otak. Menurut penelitian, pecandu pornografi di Indonesia sudah tergolong sangat menghawatirkan.

Ifa Aryani, Direktur Lembaga Studi Pengembangan Perempuan dan Anak (LSPPA) DIY, mengatakan bahwa memang saat ini ancaman hukuman bagi pecandu narkoba sangat berat, tetapi faktanya, tingkat bahaya yang dihasilkan oleh narkoba lebih rendah dibandingkan dengan pornografi.

Foto:Google

Narkoba dapat menyebabkan kerusakan pada 3 syaraf otak sedangkan pornografi menyebabkan kerusakan pada 5 jenis syaraf otak. Kerusakan otak yang disebabkan pornografi antara lain : tidak bisa menahan emosi, tidak bisa mengambil keputusan, pointnya otak tidak bisa sebagai pengendali.

Pornografi juga menimbulkan dampak lain seperti lesu, tidak bisa konsentrasi, perhatian terpecah, sakit-sakitan karena mempunyai pikiran negatif.

Kecanduan pornografi sangat berbahaya karena tidak bisa dideteksi, tetapi dengan berlahan akan membuat otak mengalami kerusakan permanen. Kecanduan pornografi pada anak dan remaja lebih berbahaya karena perkembangan otak mereka belum mecapai sempurna.

Pola hidup yang kurang sehat dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan batu ginjal. Penderita batu ginjal akan merasakan panas saat hendak buang air kecil dan juga merasakan sakit yang teramat sangat pada daerah pinggang bawah. Ada juga yang mengeluarkan darah saat berkemih.

Namun tidak usah khawatir, karena ada beberapa makanan yang dapat menjaga organ ginjal dari resiko tersebut. Berikut adalah beberapa makanan yang bagus untuk ginjal.

Image:lintas.me

Kembang Kol

Kembang kol memiliki kadar rendah kalium dan kaya vitamin C yang dapat membantu membersihkan ginjal anda.

Apel

Buah ini memiliki anti inflamasi yang kaya akan serat sehingga sangat baik bukan untuk organ ginjal saja, melainkan untuk seluruh organ tubuh.

Anggur Merah

Buah ini mengandung Flavonoid yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan juga memiliki efek positif bagi jantung.

Stroberi

Selain kaya akan vitamin C, buah ini juga kaya akan serat, magnesium dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan ginjal.

Jahe

Jahe dipercaya dapat membersihkan organ ginjal karena mengandung anti inflamasi, dan juga membantu membersihkan darah dalam tubuh.

Sawi

Selain rendah kalium, buah ini juga kaya akan vitamin K yang dibutuhkan ginjal untuk pembersihan racun.

Seiring bertambahnya usia, gairah seksual pun akan berlahan menurun. Pola makan sehat dan rajin berolahraga merupakan kunci utama untuk menjaga stamina yang mulai menurun.

Menurut penelitian, seperti yang dilansir oleh Healthmeup, ada tiga jenis makanan yang mampu menambah libido seksual.

Foto: lintas.me

Buah stroberi

Stoberi mengandung asupan macronutrient yang dapat meningkatkan libido anda. Buah ini dapat meningkatkan performa saat melakukan foreplay.

Tiram Mentah
Tiram mentah dikenal dapat meningkatkan kualitas sperma dan dapat membantu mengatur suasana hati anda.

Buah Alpukat

Buah alpukat banyak mengandung asam folat dan lemak tak jenuh. Buah ini membantu dalam proses penyerapan protein ke tubuh sehinggaanda mempunyai cukup energi untuk berhubungan seks. Buah alpukat juga dikenal sangat baik untuk kesehatan jantung.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan diabetesi adalah mengkonsumsi makanan yang bisa menambah produksi insulin dan mencegah kerusakan sel.

Sebagian besar buah bisa memperburuk kadar gula diabetesi, tetapi ada beberapa buah yang dapat menjaga diabetesi agar bisa menjalani rutinitas sehari-hari.

gambar ; allwallpaper.us

Seperti yang dikutip oleh Healthmonitor, berikut beberapa buah yang baik untuk diabetesi

Anggur

Anggur mengandung vitamin C dosis tinggi yang dapat mencegah kerusakan sel  yang disebabkan oleh kadar gula yang tinggi

Apel

Apel mengandung kandungan pektin yang berguna untuk melarutkan gula ke dalam darah

Ceri

Buah ceri mengandung aktioksidan tinggi yang dapat membantu diabetesi mengurangi peradangan.

Blueberry

Buah ini mengandung kandungan yang membantu meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah

Stres merupakan bagian dari hidup. Yang perlu dipertanyakan, bagaimana cara kita untuk menghilangkan stres ? Mudah tersinggung dan marah, merupakan akibat dari stres. Stres juga mengakibatkan susah tidur dan mengakibatkan pola makan yang buruk.

Cara Menghilangkan stres-indianlink.com.au

Nah, dalam artikel ini kita akan membahas bagaiamana cara kita menghadapi stres agar tidak mengganggu kehidupan sehari-hari kita.

1. Temukan Penyebab Stres

Stres dapat disebabkan oleh berbagai hal. Nah...kalau anda dapat menemukan penyebab stres, maka anda akan bisa meminimalisasi dampaknya.

2. Berbagi Pikiran / Beban

Membagi beban pikiran yang menyebabkan stres akan bisa mengurangi kadar stres. Ini akan membantu meringankan beban pikiran.

3. Miliki Waktu Pribadi Anda

Anda akan sangat membutuhkan waktu untuk menenangkan diri sebentar sebelum beraktivitas. Pada saat itu anda akan bisa menemukan kekuatan untuk mengendalikan emosi.

4. Luangkan Waktu Bersama Keluarga

Bekerja adalah suatu kewajiban. Tetapi jangan sampai bekerja mengatur hidup anda. Jangan biarkan jam bekerja menyita waktu anda bersama keluarga .

5. Ambil Napas panjang

Ambil napas panjang, tahan sebentar, dan lepaskan secara berlahan akan membuat pikiran kembali rileks.

6. Rajinlah Berolahraga.

Menurut penelitian, dengan berolahraga akan membuat otak merasa lebih tenang dan dapat menghilangkan stres


Baca juga Tips Agar Cepat Hamil

Setiap pasangan sangat berharap agar mereka cepat mempunyai momongan. Tetapi tidak sedikit dari mereka yang kecewa karena tidak kunjung hamil. Ditambah dengan lingkungan disekitar yang kerapa menanyakan momongan akan menambah beban pasangan yang sudah lama menikah.

Tips Agar Cepat Hamil

Berikut ada beberapa cara cepat hamil yang dilakukan oleh banyak pasangan dan ada beberapa dari mereka yang berhasil hamil.


1. Hindari Minuman Beralkohol dan Rokok

Rokok dan alkohol tidak baik untuk kesehatan. Pasangan yang ingin cepat hamil dilarang untuk mengkonsumsinya.

Bagi wanita, rokok dan alkohol dapat menurunkan kualita kesuburan, sedangkan pada pria dapat menyebabkan impotensi dan mengurangi kualitas sperma.

2. Tandai Kalender Anda

Faktor utama kehamilan adalah mengetahui masa ovulasi dan merencanakan kapan berhubungan. Ini sangat penting karena sperma hanya bisa bertahan 4-6 hari di dalam rahim sedangkan masa ovulasi adalah 3 hari. Jadi sangat dianjurkan untuk berhubungan 2 hari sebelum masa ovulasi.

Ada beberapa cara untuk mengetahui masa ovulasi yaitu :
- Temperatur basal tubuh
- Pemeriksaan cairan serviks
- Alat untuk menguji masa subur

3. Atur Posisi Berhubungan

Posisi yang sangat dianjurkan pada saat berhubungan adalah posisi misionaris dimana posisi wanita berada di bawah sedangkan pria berada di atas. Dengan posisi ini, sperma bisa bertahan lebih lama di dalam rahim.

Posisi yang sangat tidak dianjurkan adalah posisi wanita di atas sedangkan pria di bawah ( woman on top ).

4. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Rajin berolah raga dan makan makanan yang bergizi juga merupakan faktor utama agar cepat hamil. Dan jangan lupa untuk menjaga berat badan anda.

5. Hindari dan Pelajari Masalah Kesuburan

Masalah kesuburan bagi pria adalah menurunnya kualitas sperma sedangkan masalah kesuburan bagi wanita adalah adanya gangguan pada alat reproduksi. Jadi anda harus mendapatkan informasi mengenai masalah kesuburan dan berkonsultasi pada dokter anda.

Baca juga Cara Menghilangkan Stres